ケトジェニックダイエット

糖質制限だけでは危険！

プラス肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる！という本です。

私、実は少しデブってきました。

幸せ太りか？笑

ということでこの本を読んで何か行動を起こせればいいなと思っております。笑

何故、最近糖質制限が流行っているのか！？

ケトン体回路とは？

と勉強になる内容です。

ライザップに通われている来院者さんのお話を聞くと食事指導がかなり厳しいもので三食必ず写真を取って報告するという念の入りようです。その食事指導の内容も糖質制限が徹底されていました。

糖質制限をすることにより体調が良くなる方もいます。ただやり方を誤ったり、厳しくやるには適していない方もいらっしゃるのも事実です。

当院でも食事に関するアドバイスができるよう、食に関する書物も読み進めていきます。

あらゆる食事法を統合し、１冊の小冊子にまとめる予定です。